Frutas que ajudam a manter a saúde da pele

Acho que todos nós  desejamos manter uma boa saúde e bem-estar, não é mesmo? E você sabia que a alimentação também pode influenciar na saúde da nossa pele? Hoje eu trouxe algumas dicas de frutas que irão ajudar a manter sua pele sempre limpa e saudável.
Frutas que ajudam a manter a pele boa bonita

O tomate (sim gente, tomate é fruta! rs), por exemplo, é rico em antioxidantes, licopeno e vitaminas. Ele reduz os poros da pele, combate os sinais do envelhecimento, restaura as células danificadas e ajuda no combate à acne. 

DICA: Corte um pequeno pedaço do fruto e coloque sob a espinha por 15 minutos. O tomate sugará a espinha deixando-a com um aspecto muito melhor.

Frutas que ajudam a manter a pele boa bonita

A uva previne o surgimento de rugas, acnes, manchas escuras, combate os radicais livres, evita o envelhecimento precoce da pele e auxilia na cicatrização. A fruta também é anti-inflamatória e antimicrobiana. 

Frutas que ajudam a manter a pele boa bonita

O abacate é fonte de vitaminas A, D e E, que hidratam a pele naturalmente sem deixá-la oleosa. Além disso, combate os radicais livres, retarda o envelhecimento, remove as células mortas da pele graças ao ácido oleico e reduz as olheiras, estimulando o colágeno e a circulação sanguínea. O consumo de abacate diariamente pode diminuir as estrias existentes e ajudar a prevenir o aparecimento de novas.

DICA: Para estimular a hidratação da pele, você pode fazer máscaras caseiras esmagando a polpa da fruta, espalhando sobre a pele e deixando por aproximadamente 20 minutos. Para deixar a pele ainda mais suave, você ainda pode adicionar uma colher de chá de mel na mistura.

Frutas que ajudam a manter a pele boa bonita

As frutas vermelhas são ricas em cianidina e vitamina C que ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele, oleosidade e acnes. Essas frutas produzem colágeno, que revitalizam e preservam a elasticidade da pele, são antioxidantes, anti-inflamatórias, antirrugas, revertem os raios UV e tratam as manchas escuras de forma eficaz. 

 Confiram mais algumas DICAS EXTRAS:
- Tomar 1 copo de suco de laranja todas as manhãs podem ajudar a manter a hidratação da pele e evitar acnes.
- Frutas secas contêm vitamina E, que repara a pele.
- Frutas e vegetais alaranjados são fontes de betacaroteno que combatem os efeitos dos raios UVA e UVB, deixando a pele bonita e dourada.
- As frutas cítricas auxiliam no aumento do colágeno no organismo.
- Morangos hidratam a pele.


Esse post é uma contribuição do Buscapé 

12 comentários:

  1. Adoro todas essas frutas, bom saber que todas elas são excelentes para manter a saúde da pele :D

    http://www.sweetexpected.com.br/

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  2. Olá...
    Adorei saber os benefícios da frutas...
    Até, mais...
    JaqueVirtual...
    http://jaquevirtual.blogspot.com.br/

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  3. Uvaaa ♥♥♥♥ Amoooo ♥
    Adorei o post, amo ficar com minha pele saudável.

    Beijos ♥
    http://blogdathaiara.blogspot.com.br

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  4. nossa, eu amo todas as frutas citadas no post! adorei saber os benefícios delas ♥

    www.blogamorarosa.com

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  5. Adoro fruta!

    Eliana,
    https://around-eliana.blogspot.pt

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  6. A dica do tomate para espinha me deixou de boca aberta, não sabia. Amei as dicas
    Charme-se

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  7. Que legal, não sabia de algumas.

    Visite: https://carpediemmica.blogspot.com.br/

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  8. Eitaaa, que ideia doida essa do tomare haha!
    Eu amo uvas e graças a Deus tenho "facilidade" para comer qualquer tipo de fruta, deve ser por isso que minha pele não é tão ruim e também não fico muito doente :)

    Dê uma passadinha no meu blog, se gostar pode seguir também!
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  9. Então minha pele está bem, haha. Só não gosto do tomate, as demais eu gosto muito, principalmente uva.
    Bjo!
    http://www.cristadelicada.com.br/

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  10. Vou passar a consumir com mais frequencia estas frutas, mas não gosto de tomate, o molho serve? haahaha!

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  11. amo comer frutas, abacate, uva etc, gostei mt de saber mais dos beneficios

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  12. Só frutas gostosas! Não conhecia os benefícios *-*

    Beijão, mariasabetudo

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